L’aquagym ou l’aérobic aquatique est l’exécution d’un exercice d’aérobie dans une eau assez peu profonde comme dans une piscine. Il s’agit d’un type d’entraînement à la résistance qui se fait surtout à la verticale et sans nager, généralement dans des eaux à profondeur de la taille ou légèrement plus profondes. L’aquaforme est une forme d’exercice […]