L’aquagym ou l’aérobic aquatique est l’exécution d’un exercice d’aérobie dans une eau assez peu profonde comme dans une piscine. Il s’agit d’un type d’entraînement à la résistance qui se fait surtout à la verticale et sans nager, généralement dans des eaux à profondeur de la taille ou légèrement plus profondes. L’aquaforme est une forme d’exercice […]
Cours particuliers de natation
Pour apprendre à nager ou pour vous perfectionner, vous pouvez prendre des cours de natation collectifs en piscine, ou engager un coach particulier de natation. Les cours particuliers sont plus personnalisés. Les avantages des cours particuliers de natation : Les cours particuliers de natation ont plusieurs avantages : – Le COACH prend en compte vos […]
Compétition de natation
Une compétition de natation est un concours qui récompense le meilleur nageur. L’objectif est de battre un record de vitesse, d’effectuer le meilleur plongeon, ou la meilleure chorégraphie. En effet il existe des championnats de natation sportive, de plongeon, de natation synchronisée, de water polo, etc. Comment participer à une compétition de natation ? Si […]
La respiration en natation
Que l’on soit débutant ou nageur régulier, la respiration en natation est un point technique qu’il est essentiel de travailler. Hors de l’eau, la respiration se fait naturellement et de manière inconsciente ce qui n’est pas le cas en immersion. Les particularité de la respiration aquatique : Dans l’eau, la respiration s’effectue avant tout par […]
Cours de natation individuels ou collectifs
Les cours de natation s’adressent à tous les publics et tous les âges : quasiment dès la naissance, les plus petits pourront se familiariser avec l’eau grâce aux séances de bébé nageur ou de jardin aquatique. Dès 7 ans, les enfants pourront véritablement apprendre à nager. Si la majorité des personnes apprennent à nager en […]